Trenujesz intensywnie? Przygotowujesz się do zawodów? Chcesz być najlepszy? Chcesz wygrywać? Mimo intensywnego treningu Twoje wyniki nie są takie, jakbyś chciał? A może nie stanąłeś na podium podczas ważnych dla Ciebie zawodów i przestajesz wierzyć, że jesteś w stanie wygrać?

Okazuje się, że trening sportowy i osiąganie sukcesów na zawodach to nie tylko fizyczne przygotowanie, ale także odpowiednie podejście psychiczne. Często problemem sportowców jest zbyt duża presja, niska samoocena, stres, obniżona motywacja lub przegrana w zawodach sportowych. Pojawia się blokada, lęk przed kolejną porażką, brak motywacji do dalszego treningu. Jednak nie jest to sytuacja bez wyjścia.

Można temu zaradzić poprzez wsparcie i odpowiedni trening mentalny. Może tu pomóc psycholog sportowy.

 

Jakie korzyści daje spotkanie z psychologiem sportowym?
- wyznaczysz optymalne dla Ciebie cele w sporcie,
- podniesiesz swoją motywację,
- uzyskasz wsparcie oraz pomoc w radzeniu sobie z przegraną,
- konstruktywnie poradzisz sobie ze stresem,
- wzrośnie twoje poczucie pewności podczas treningów i zawodów,
- poprawisz koncentrację uwagi na celach, aby osiągnąć lepsze wyniki,
- zwiększy się Twoje zaangażowanie w trening,
- będziesz miał większą kontrolę nad swoimi myślami, emocjami i zachowaniem.

 

Aby poprawić swoje wyniki, skorzystaj, jak wielu innych zawodników, z pomocy psychologa sportu.

Na początek proponujemy konsultację (ok. 50 min), aby określić skalę potrzeb. Następne spotkania prowadzone są w formie indywidualnych rozmów z psychologiem sportowym. Pomoc zakłada ok. 10-12 spotkań.

Psycholog sportowy - Katarzyna Mianowska zaprasza na konsultacje.

Psycholog sportu i psychoterapeuta z Gabinetu Psychologicznego "Razem", Katarzyna Mianowska, opowiedziała 23 kwietnia 2012 r. w Radiu Czwórka czym jest "team building" i jak ważną rolę odrywa w przygotowywaniu drużyny do zawodów. Zapraszamy do wysłuchania audycji i lektury. :)

Ustalanie celów życiowych i zawodowych staje się łatwiejsze dzięki rozmowie z coachem. Żeby dowiedzieć się więcej sprawdź dział Coaching.