Psychoterapia to dla mnie możliwość poznawania wewnętrznego świata drugiego człowieka oraz towarzyszenie mu w odkrywaniu w sobie nowych możliwości i tego kim naprawdę jest.
Zasadniczą sprawą jest to, że złość warto zaakceptować (tak samo zresztą jak inne emocje). To jest część Ciebie, daje Ci pewien komunikat. Mówi, że zdarzyło się coś, co Cię bardzo frustruje lub, że zostały naruszone Twoje granice. Warto obserwować, co Twoja złość chce Ci przekazać.
Tagi: psychoterapia Warszawa, psycholog warszawa, złość, trudne emocje Czytaj dalejKażdy z nas zna sytuację w której wybuchł, dał upust swojej nie kontrolowanej złości. Coś takiego się stało, że stracił nad sobą panowanie, nie był w stanie w tym momencie siebie kontrolować. A potem, gdy fala minęła, było mu wstyd, że taka sytuacja miała miejsce. Często też poczuł się winny, że tak się zachował.
Tagi: psychologia, psycholog warszawa, emocje Czytaj dalejTowarzyszą nam cały czas, cokolwiek się w naszym życiu wydarza. Czy to sąsiadka źle spojrzy, szef skrytykuje, coś nam się uda, mijana na ulicy osoba uśmiechnie się do nas, czy będziemy świadkami kłótni na rodzinnym spotkaniu. Często od razu możemy się zorientować czy wpływa to na nas pozytywnie czy negatywnie.
Tagi: emocje, uczucia, psycholog warszawa Czytaj dalej
