W każdym związku zdarzają się trudne chwile. Terapia par/małżeństw ma na celu osiągnięcie lepszego wzajemnego zrozumienia, przyjrzeniu się relacji na nowo. Proces terapii...
Blog
Blog psychologów z Gabinetu RAZEM (Warszawa-Ursynów). Piszemy o lęku, pracoholizmie, stresie, problemach par, dzieci i młodzieży. Zasubskrybuj nasz blog psychologiczny, komentuj wpisy, dziękujemy Ci za czas i uwagę.
„Klienci odkrywają, często z wielkim zdziwieniem, że relację można przeżywać na gruncie prawdziwych uczuć, a nie obronnego udawania i pozorów. Odkrycie, że relacja przetr...
Rozwój związku partnerskiego zależy od pogłębiania wzajemnego zaufania, budowania wiary w siebie, znajdowania przyjemności w związku uczuciowym i cielesnym przez obojga p...
Emocje: negatywne lub pozytywne, a może przykre lub przyjemne Czy istnieją negatywne emocje? Jak nad nimi zapanować? Czy to w ogóle jest możliwe?Dla wielu z nas doświadcz...
W sytuacjach kiepskiego nastroju, wtedy, kiedy reagujemy silnymi emocjami na różne wydarzenia, warto przyjrzeć się najpierw swoim myślom. Reakcja emocjonalna jest odpowie...
Wiele ludzi żyje w przekonaniu, że będą akceptowani, kochani, jeśli ich zachowania będą zgodne z oczekiwaniami innych. Jeśli nie czują się kochani, robią coraz więcej, by...
Copyright
© Justyna Korzeniowska – psycholog, psychoterapeuta dorosłych, młodzieży, terapeuta par
Samookaleczanie swojego ciała jako forma autoagresji staje się coraz częstsze. Mimo, że problem ten może dotyczyć osób w różnym wieku to w tym tekście staram się przybliż...
"Jak rozmawiać z dziećmi o rozwodzie? Jak powiedzieć o podjętej decyzji?" Jednym z pierwszych pytań, jakie zadają mi rodzice, z którymi spotykam się w pracy, jest: „Co ma...
Święta, Święta i po Świętach Jak się odnaleźć w szarej poświątecznej rzeczywistości, kiedy blask kolorowych iluminacji przygasa, a na światło dzienne ponownie wydostają s...
Zdrowe poczucie własnej wartości oznacza, w moim rozumieniu, niepodważalną pewność, że doznawane uczucia i potrzeby należą do własnego Ja. Ta pewność nie jest efektem prz...
Panicznie boisz się przemówień publicznych? Wejścia do windy? A może odczuwasz przemożny lęk przed rozmową o pracę? Tak? Przecież twój lęk jest nieracjonalny. Tu się nie ...
W poprzednim wpisie "Czy lęk może mieć sens?" argumentowałam, że lęk jest emocją ważną dla ludzi. Nawet jeśli wydaje się nieracjonalny, to zawsze ma jakiś sens, który moż...
Stres Pojęcie stresu jest nam bardzo dobrze znane. Zazwyczaj towarzyszy nam stale, ale są sytuacje, w których jego poziom niezmiernie wzrasta – np. przed ważnym życiowym ...
Jak radzisz sobie ze stresem? Stres towarzyszy nam ciągle. Można powiedzieć, że to znak naszych czasów. Pojawia się w sytuacjach, które są dla nas ważne. Gdy jesteśmy oce...
Techniki radzenia sobie ze stresem Niezwykle ważne jest abyś zdał sobie sprawę, że jesteś odpowiedzialny za swój własny poziom stresu. Bardzo często jest on związa...
Oceny są wszechobecne w naszym życiu, znamy je ze szkoły – „na koniec roku masz czwórkę z matematyki”, czy z Internetu - „ten hotel ma na portalu ocenę 3,8”. W obu przykł...
„Dla tych, którzy błąkali się po ciemnych borach depresjii znają jej niewysłowioną, agonalną naturę,ich powrót z otchłani jest jak droga poety, wspinającego się krok po k...
Umysł człowieka nigdy nie ustaje w pracy. Nasza nieświadomość pracuje bez przerwy, nasza świadomość też niełatwo się wyłącza. To oznacza, że nasz mózg prawie cały czas pr...
Ukryty stres relacyjny Kiedy trafiamy do lekarza z różnymi dolegliwościami somatycznymi, trudno nam niekiedy zrozumieć, dlaczego lekarz obdarza nas w pewnym momencie radą...
Samotność a osamotnienie Poczucie samotności jest problemem, który dotyka coraz większej ilości ludzi. Żyjąc w dobie rozwiniętej cywilizacji, która ułatwia i ma ułatwiać ...